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SIEMPRE A TU LADO RADIO. SUSANA ESPELLETA

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La importancia de conocerte

La vida cambia constantemente, igual que nuestra relación con ella.  Es importante actualizar nuestra información, nuestro mapa mental de, hacia donde nos dirigimos, para así poder obtener las herramientas y las personas adecuadas. 

No les ha pasado que de pronto se ven haciendo cosas y se preguntan...
¿Qué hago yo aquí?
¿En qué momento me dejé arrastrar a un lugar o una situación en la que sabía a ciencia cierta que no me agradaba estar?

Pareciera, que las situaciones van emergiendo de la nada y que debemos aceptarlas, sin saber o recordar que nosotros mismos vamos fabricándolas para algo determinado que no recordamos, y nos lo planta en frente, para verlo mejor.


Es importante detenernos para observar en qué punto estamos, para conocer nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras creencias, saber cómo actuamos ante determinadas situaciones, conociendo nuestras limitaciones, siendo honestos con nosotros mismos...

El problema es, que a veces detenernos a pensar nos causa un estado de a…

¡Gracias ...EGO!

¡Ahí estas! de nuevo sonriendo, saboreando el éxito de haber aparecido y haberme vencido.

¡Lo siento, ya me he levantado! Me he sacudido el polvo. Ahora tengo la certeza que formas parte de mi pasado.

Me digo a mi misma que a pesar de mis heridas, y el dolor que puedan producir,  acepto mis errores, mis defectos, mis sombras. Reparando, modificando o trasmutando con toda consciencia aquello que desee cambiar.

Me prometo no ser prisionera de mis costumbres, prisionera de mis miedos, prisionera de mis errores. Prisionera de ti.

Ahora con esta aceptación y con esta promesa, ya no puedes atacarme.

Ahora, ya no eres tan fuerte, ahora la fortaleza es mía porque... soy UNO con el que me ha creado.

Te agradezco las batallas en las que me has vencido. Agradezco las batallas en las que me has metido. Agradezco las heridas que me has causado, ha sido la única manera de saber quien era realmente.

¡Gracias EGO!... ¡Bienvenido a mi nuevo mundo!

Ahora eres bienvenido no sólo como un visitante, sino…

LA DELGADA LINEA ENTRE EL ENFERMO Y CUIDADOR

La enfermedad es, esa sacudida que nos da la vida en un momento determinado. Nos detiene ipso facto ante lo que estemos haciendo, empujándonos irremediablemente a replantearnos nuestra existencia.
Cuando una persona cae enferma, se le debe cuidar para conseguir hacer más llevadera su enfermedad, pero ... ¿Quién cuida al cuidador?
Existe una delgada línea que separa la vida de un enfermo, a la de quien le cuida.  La persona  que está enferma, espera que le cuiden, que le protejan, que le guíen. Debe dejar, en oportunidades de ejercer su normal vida, para dejarse estar, y conseguir mejoría, dejarlo todo, pensar solo en su salud.
Mientras que, el que cuida, debe ser fuerte, saber qué hacer en un momento de urgencia, saber resolver, estar siempre cerca, sin dejar su vida de lado,  debe continuar con su trabajo, con la familia, las responsabilidades, con  la vida  o simplemente dejarlo todo, entregando casi su existencia al cuidado de quien lo necesita, y así lo espera. El enfermo siempre est…

Manipulado o manipulador… Mejor Negociación

Se suele manipular a las personas que se encuentran más cercanas a nuestro alrededor, a las que conocemos sus debilidades y podemos acceder a ellas con facilidad.

"La manipulación prospera en lo que dicen "SI" compulsivamente a todo y en los que son débiles a la2  hora de defender sus derechos. Walter Riso
Cuando un manipulador, no obtiene lo que desea, se presenta un conflicto interno de frustración, decepción, rechazo, rabia o incluso tristeza.  Para que una persona manipule, necesita de otro que ceda su tiempo, su espacio, sus derechos.  Si nos hacemos conscientes que deseamos obtener algo a través de la manipulación, podemos cambiar nuestra percepción y negociar antes que manipular. 

La negociación es una actitud más sana, y más adulta, que implica el compromiso de ambas partes sin forzar al otro. Habrá que recordar que si te ves en una situación donde observas que estás siendo manipulado, es porque tú lo estas permitiendo. Para manipular se necesitan dos: manipulad…

Eres humano, aceptarse como tal es el secreto para seguir adelante

Llega un momento en el cual comenzamos una búsqueda hacia algo más profundo. De forma frecuente, esta inquietud suele surgir a raíz de un conflicto que se presenta en nuestra vida. Un duelo, una separación, un ciclo que se cierra. Alguna situación que nos golpea y nos despierta de un letargo, no sabes que es, pero sentimos un vacío difícil de llenar, interrogantes que requieren un cambio inmediato.
Comenzamos la búsqueda a través de libros, charlas, talleres que te brinden una luz en el camino. Coqueteas con disciplinas como el Reiki, Coaching, Mindfulness, meditación guiada, alimentación sagrada, lecturas de Tarot, Yoga, Numerología, Ángeles y un largo etcétera, con la intención (y creo que esto nos pasa a todos) de que algo en nuestra vida mejore. Eso sí, seguimos centrados en el afuera. Nos esforzamos por ponerlo en práctica inmediatamente, sonreímos, tratamos de dejar pasar discusiones, malas actitudes, guardamos incómodos silencios porque así pensamos que estamos aplicando efectiv…

Si te ofendes tienes razón, es una emoción que nace en ti

A ver si te suena familiar este diálogo telefónico de una situación que llamaremos X:
Persona cualquiera que vela por sus intereses:  - ¡No te puedo pagar eso!  ¡Ese trabajo no vale el dinero que me cobras!
Persona que recibe la información y a quien se le disparan las alertas emocionales:  - Vale, si así lo piensas. Me entra otra llamada, después te hablo - me excuse ofendida y colgué la llamada. Realmente no quería hablar nada más con ese hombre...  ¿Cómo se atrevía a desvalorizar mi trabajo así?  ¿Dónde encontraría una persona tan fiel como yo, que le hiciera un trabajo impoluto como el mío? ¿Y las veces que le había realizado trabajos sin cobrar? ¡Ah claro, así si "debíamos invertir todos"!... ¡No amigo mío, la vida es una calle de doble sentido....yo te doy tú me das...pero parece que algunos se les olvida en el camino que han necesitado ayuda...!
Consciencia del pensamiento stop: -¡Para, para! ¡De verdad para ya! ¡Calla de una vez! - le ordene a mi mente después de escuchar a…

Puedo elegir como sentirme

"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida. Me tomó años descubrir que mi angustia, mi depresión, mi coraje, mi insomnio, mi estrés, no resolvían sus problemas, sino que agravaban los míos.
No soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.
Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo mismo, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.
En todas las disciplinas como el yoga, meditación, un curso de milagros, desarrollo humano, higiene mental, vibración, programación neurolingüística, biodescodificación... en todos ellos se encuentra un común denominador que conducen al mismo punto...
Que sólo puedo tener injerencia sobre mí mismo, y que todos tienen los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.
Sólo podré darles mi opinión objetiva ante un problema, si acaso me lo piden, depende de los demás si les resuena o no.
Así que, de …

Deja brillar tu luz

"Lo que más miedo nos da no es ser incapaces. Lo que más miedo nos da es ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta".
 "¿Quién soy yo para ser una persona brillante, hermosa, dotada, fabulosa ?"  En realidad ¿quién eres para no serlo? 
Eres un hijo de Dios, y si juegas a empequeñecerte, con eso no sirves al mundo. Encogerte para que los que te rodean no se sientan inseguros no tiene nada de iluminado. 
Todos estamos hechos para brillar, como brillan los niños. Nacimos para poner de manifiesto la gloria de Dios, que está dentro de nosotros. No sólo en algunos, sino en todos nosotros.  Y si dejamos brillar nuestra propia luz, inconscientemente daremos permiso a los demás para hacer lo mismo.  Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente liberará a los demás.


Marianne Williamson, del libro “Volver al amor”

Despedida - Microcuento