"La manipulación prospera en lo que dicen "SI" compulsivamente a todo y en los que son débiles a las 2 horas de defender sus derechos." Walter Riso
Cuando un manipulador, no obtiene lo que desea, se presenta un conflicto interno de frustración, decepción, rechazo, rabia o incluso tristeza. Para que una persona manipule, necesita de otro que ceda su tiempo, su espacio, sus derechos. Si nos hacemos conscientes que deseamos obtener algo a través de la manipulación, podemos cambiar nuestra percepción y negociar antes que manipular.
La negociación es una actitud más sana, y más adulta, que implica el compromiso de ambas partes sin forzar al otro. Habrá que recordar que si te ves en una situación donde observas que estás siendo manipulado, es porque tú lo estas permitiendo. Para manipular se necesitan dos: manipulado y manipulador.
Si en tu caso, sientes QUE HAS LLEGADO A UN PUNTO DE SENTIRTE MANIPULADO(A) por otra persona, y no ves salida... te invito a buscar ayuda. BUSCAR AYUDA TAMBIEN ES QUERERSE.
No es lo mismo, manipular a tu pareja para que vaya contigo al cine y deje de ver un partido de que negociar cada parcela... ves el partido de fútbol y luego vamos cine o viceversa.
¿Cómo reconoces a un manipulador emocional?- Son personas persistentes, para conseguir lo que desean.
- Tienen un discurso persuasivo, a veces con muchas explicaciones sin sentido para ti.
- Reconocen tus puntos débiles, con lo cual lo utilizaran para hacerte sentir culpable y accedas a su petición.
- No reconocen los limites.
- Juegan al papel de víctima.
- Usan frases como: si me das lo que te pido me harás la persona más feliz del mundo. O bien, si no me ayudas, no sé que hacer con mi vida.
- Producen una gran desgaste de energía.
- No existe empatía.
- La palabra NO, no es una opción para ellos.
El manipulador no es un ogro, es solo un personaje que se ha creado para obtener lo que desea, porque es así como lo ha aprendido. Ahora bien, que lo comprendas, no quieres decir que lo aceptes.
¿Qué puedes hacer?
- Si es una situación manejable, es la oportunidad para observarte tú y aprender a decir NO, sin sentimiento de culpa. No eres responsable del otro (salvo que sea un niño, que entonces hablamos de otra cosa)
- Aprende a poner limites en tu vida, tener claro cuando deseas o no hacer las cosas.
- Comienza a decir “No” cuando así lo creas necesario, o acepta alguna propuesta porque así lo decides, y no porque alguien o algo así lo desea.
- Con que, uno de los dos no acepte ser manipulado y ofrezca la negociación como alternativa, es suficiente para salir del bucle. No des permiso para que te manipulen, haz las cosas por elección, por decisión o por negociación.
- En la manipulación hay un desgaste energético. Observa cómo te sientes, la culpabilidad, rechazo, rabia, suelen ser buenos termómetro para medir lo que esta ocurriendo. Toma tu tiempo para observarte y poder responder desde la elección. Pero es necesario que tomes consciencia en que debes PARAR, hacer un STOP, para poder procesar tus emociones.
Recuerda que, para que te manipulen tienen que acceder a ser manipulado.
Es una responsabilidad de dos. Decide.
No vale, no hacerse cargo de lo que puedes cambiar.
Y si eres de los que manipulan, recuerda que te estás haciendo daño, busca ayuda ya sea en amigos o en profesionales del medio. Eres competo, no necesitas utilizar al otro para conseguir en tu vida lo que deseas.
Clairet Reyes
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