Clairet Reyes

La experiencia de mindfulness consiste en simplificar la experiencia al máximo; reducir los estímulos externos al punto de “simplemente estar” en una situación donde “no pasa nada” en particular. En ella nos encontramos al desnudo solos con nuestra propia mente: puedo escuchar, sentir, observar, tocar cómo construyo mundos con ella y les atribuyo carácter de real, a tal punto que todo nuestro organismo reacciona como si lo que estoy pensando fuera cierto. También observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, se esfuma dejando en evidencia que sólo era una construcción de mi propia mente.  Podemos observar, sentados, sin nada que hacer más que prestar atención a nuestra respiración como reedito constantemente el pasado, anticipo y planifico constantemente el futuro y cómo ese momento presente que contiene toda la riqueza de lo que es simplemente real, nos pasa inadvertido. El pasado ya pasó y no tiene vuelta, el futuro...

Ya transitaste el camino de otro. Ya viviste las alegrías, y sufriste las tristeza de quienes te rodeaban. Cometiste errores tratando de ser como otros querían que fueses. Te agotaste, tratando de imitar a personajes que yacían a tu alrededor. Ejerciste el papel de hijo, de hija, de madre, de padre, de hermano, de tío, de tía, de sobrino... de tantos titulos que no elegiste y otros quizás sí.  Jugaste a ser perfecto.  Jugaste a equivocarte. Jugaste a probar caminos. Jugaste a endeudarte, emulando el tener a toda costa siempre por comparación. Y hoy, que la vida parece pesar, te detienes, y ves que muchas cosas que viviste, las repetirías sin pensarlo.  Otras en cambios, sabes a ciencia cierta  que lo harías de manera distinta.  Toda esa trayectoría fué parte de tu experiencia, imborrable con el tiempo. Sin embargo, puedes deternerte y crear tu propia historia.   Sin borrar tu pasado, tomándolo como impulso, como fuente de energía, de...

Busquen profundamente en el interior del alma, las emociones los conectan con ellas. Permítanse registrar y expresar las emociones reprimidas que han estado embotelladas dentro de ustedes.   Lo que yace bajo esas emociones son la Creatividad, Intuición, Imaginación y Sabiduría, es como encontrar un caudal inagotable de energía elevada. El precio que tienen que pagar, es la buena voluntad para reconocerlas, aceptarlas y desarrollarlas. Cuando lo hagan, crearán un estado armonioso de LUZ y AMOR en sus almas. Si desean tener una vida plena, deben trabajar el interior del alma y así atraer todo lo bueno del cosmos. El Merecimiento, y el Bienestar Internos, siempre trabajan juntos. A medida que logren transmutar del interior todo lo que no sirve como, las viejas creencias, los antiguos pensamientos enquistados y emociones negativas-enfermas, tendrán la buena energía, para concentrarse en aquello que es más significativo, con lo que generarán Alegría, Armonía, Paz y Amor en sus ...

Siempre que doy clases  de clínica médica a estudiantes del cuarto año de Medicina, hago la siguiente pregunta:        - Cuáles las causas que más hacen el abuelo o la abuela tengan confusión mental?    Algunos arriesgan: "Tumor en la cabeza". Yo digo: "No".         Otros apuestan: "Síntomas iniciales de Alzheimer" Respondo, nuevamente: "No".    A cada negativa la concurrencia se espanta... Y queda aún más boquiabierta cuando enumero las tres causas responsables más comunes:    - diabetes descontrolado; - infección urinaria;    - la familia pasó un día entero en el centro comercial, mientras a los ancianos los dejaron en casa.          Parece broma, pero no es. Constantemente el abuelo o la abuela, dejan de sentir sed y dejan de tomar líquidos.    Cuando no hay nadie en casa para recordarles tomar líquidos, se des...

La ciática es un pinzamiento del nervio ciático que se produce a la altura de las vértebras lumbares, suele provocar un dolor muy intenso que puede manifestarse en cualquier punto del recorrido del nervio, es decir, desde la columna vertebral, pasando por las nalgas, el muslo y la pierna hasta los dedos meñique y gordo del pie. El dolor de ciática expresa ira, pesar, tristeza y sensación de pérdida. Se pueden hacer distintas interpretaciones dependiendo de la zona del nervio donde el dolor es más intenso, por ejemplo: si el dolor es más fuerte en la nalga (parte del cuerpo que simboliza el poder, encontrarse bien “asentado” nos expresa el dolor y el temor que sentimos a perder nuestro poder (dinero, prestigio, posición, etc.) y dejar de sentirnos una persona valiosa. Si el dolor es más intenso en el muslo  (apoyo, proyectos) o en la pierna (avanzar, ir hacia los demás) nos comunica que sentimos miedo a enfrentarnos con una situación que pone de manifiesto nuestra inseguridad, (una ...

¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertasy que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. ¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríosque tú mismo construiste y que dices que son mi casa. Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti. Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador o que tu sexualidad fuera algo malo. El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor,tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer. Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje,en la mirada de tus amigos, en los ojos de tus hijos... ¡No me encontra...

La física moderna dice “tú si puedes" Durante décadas, los poderes de la mente han sido cuestiones asociadas al mundo “esotérico”, cosas de locos. La mayor parte de la gente desconoce que la mecánica cuántica , es decir, el modelo teórico y práctico dominante hoy día en el ámbito de la ciencia, ha demostrado la interrelación entre el pensamiento y la realidad. Que cuando creemos que podemos, en realidad, podemos. Sorprendentes experimentos en los laboratorios más adelantados del mundo corroboran esta creencia. El estudio sobre el cerebro ha avanzado mucho en las últimas décadas mediante las “tomografías”. Conectando electrodos a este órgano, se determina donde se produce cada una de las actividades de la mente. La fórmula es bien sencilla: se mide la actividad eléctrica mientras se produce una actividad mental, ya sea racional, como emocional, espiritual o sentimental y así se sabe a qué área corresponde esa facultad. Estos experimentos en neurología han comprobado alg...

¿Cuándo somos CODEPENDIENTE, y no nos damos cuenta?  El denominador común es el malestar interior, el desasosiego que hace a las personas vulnerables, y prontas para caer presas de sus propias redes. La comunicación por lo general es confusa, no dicen lo que sienten, no sienten lo que dicen, no saben lo que sienten. Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando por ejemplo o poniendo caras o encerrándose en su cuarto oscuro por días sin que nadie pueda pasar  esa barrera. No están seguros de saber cuál es el camino correcto. Dicen que tienen la culpa de todo o bien, dicen no tener culpa de nada. Comienzan a hablar con cinismo, de manera auto degradante y hostil. Y cuando ya no tienen otra manera de comunicarse se sienten heridos cuando alguien más les dice sus verdades. Los límites son perfectamente invisibles. Normalmente no sabe lo que siente cuando no están en crisis pero cotidianamente se sienten asustados, heridos y viven con gente atemorizada, herida...

El duelo, esa emoción que nos invade cuando alguien a quien amamos parte de nuestra vida, dejándonos sumidos en una tristeza de la cual a veces, no sabemos salir o simplemente no sabemos afrontar. Ante todo quiero decirte, que te hablo desde mi experiencia personal, desde mi aprendizaje ... Porque solo te puedo mostrar como he limpiado mi casa, corrijo, como estoy tratando de limpiar, porque es un trabajo diario el aprendizaje de las emociones, luego serás tú quien decida si resuena dentro ti. Toma sólo aquello que te brinde tranquilidad. Si nada de lo que lees en este blog te sirve, nada te funciona,  por favor sigue buscando, quizás mis palabras y mi experiencia no tenga nada que ver con tu camino. Hace unos meses que partió mi pareja, el Ser con quién compartí  25 años de mi vida, mi compañero, mi amante, mi amigo, el padre de mis dos maravillosos hijos. Aún cuando sabía que ese día llegaría y ese pensamiento rondaba por mi mente debido a su larga y complicada enfermed...